مشاوره فردی

باورهای غلط بسیاری در مورد شکل ظاهری افسردگی وجود دارد.برخی از افراد مبتلا به افسردگی برای دنیای خارج تا حدودی خوب به نظر می رسند. افسردگی عملکردی در این مدل افراد نمود پیدا می کند.

یکی از سوالات اساسی این است که فرآیند های همه گیری مانند بیماری کرونا چگونه بر روابط شما تاثیر گذاشته است؟ با بررسی این موضوع به شرایط مختلف در ارتباط با کرونا می پردازیم.

بی نظمی هیجانی شامل داشتن احساساتی است که در مقایسه با موقعیتی که آن ها را تحریک کرده، بیش از حد شدید است. این بدان معناست که نمی توانید آرام شوید و از احساسات پرهیز می کنید.

ساعت بیولوژیکی شما مقدار زیادی از عملکرد شما را کنترل می کند. این دقیقاً مانند یک برنامه کار می کند، زمان بسیاری از عملکردهای بیولوژیکی را از زمان خواب تا تولید مثل تنظیم می کند. همگام سازی ساعت بیولوژیکی برای برنامه های روزانه اهمیت بسیاری دارد.

نظریه شناخت، رویکردی در روان شناسی است که سعی دارد رفتار انسان را با درک فرآیند های فکری شما توضیح دهد. با این حال باید دید که چگونه تئوری شناختی در درمان فوبیا استفاده می شود؟