مثبت اندیشی

اغلب افراد از زندگی خود احساس نارضایتی داشته یا حتی گاه به نوعی از خودشان ناراضی هستند. اگر حس می کنید نیاز به تغییری اساسی در شخصیت خود دارید شما ادم خوش شانسی هستید. شما می توانید خودتان را عوض کنید. تغییرات بزرگ می توانند ترسناک باشند اما اگر می خواهید اهدافی برای خود مشخص نموده و دنبال کنید باید بدانید این کار ممکن است

در حین سوگواری هریک از ما طول متفاوتی از زمان را برای هر مرحله از سوگواری سپری می کنیم و برای ما هریک از این مراحل شدت متفاوتی خواهد داشت. برخلاف باور عمومی و رایج، پنج مرحله ی از دست دادن یک عزیز و سوگواری لزوما در یک ترتیب خاص و مشخص پیش نخواهد رفت...

انگیزه ی درونی عمل انجام دادن کاری بدون داشتن هیچگونه ی پاداش خارجی قابل مشاهده است. شما این کار را انجام می دهید زیرا از ان لذت می برید و برای شما سرگرم کننده است نه برای اینکه یک فشار یا تشویق بیرونی باعث دنبال کردن آن شده است،....

به دنبال شادی و ارامش درونی برای خودتان هستید؟ صلح و آرامش درونی یعنی با وجود مشکلاتی که در زندگی فعلی خود دارید (مالی، مشکلات روابط، از دست دادن یک عزیز، ...) حس شادابی، سلامت عاطفی و تکامل در زندگی خود داشته باشید...

سیستم درون خانوادگی یا IFS از نظریه ی سیستم های خانوادگی استفاده می کند؛ از این ایده نشات می گیرد که افراد در انزوا و جدا از واحد خانوادگی ذهنی خود به خوبی درک نمی شوند– تا تکنیک ها و استراتژی هایی را برای شرح دادن موثر مشکلات در مجموعه یا خانواده ی درونی فرد ایجاد کند. تلاش ها در این نظریه بر پایه ی شواهدی هستند...