مثبت اندیشی

آنا فروید، دختر زیگموند فروید از اولین روان شناسانی بود که لیستی از مکانیسم های دفاعی تهیه کرد. زیگموند فروید معتقد بود که زیرگروه خاصی از جابجایی به نام تصعید به عنوان منبع مهمی از خلاقیت و الهام بخش است.

به جای تلاش برای جلوگیری از احساسات دشوار، به خود اجازه دهید آن ها را احساس کنید. این احساسات واقعی، معتبر و مهم هستند.اگر تحت تأثیر مثبت گرایی سمی قرار گرفته اید یا اگر این نوع رفتار را در خود تشخیص دهید مواردی وجود دارد که می توانید برای ایجاد یک رویکرد سالم تر و حمایت گرانه انجام دهید.

شخصیت خوب چیزی است که هر کس در افراد دیگر به دنبال آن است، خواه کارمند، دانشجو، دوست، یا شریک زندگی بالقوه شما باشد. بعضي اوقات بخشی از رفتار به عنوان نقاط قوت شخصيت خوانده مي شود، اين ويژگي هاي خوبي است كه افراد داراي آن هستند.

فعالیت های بسیاری وجود دارد که شما می توانید در طول روز انجام داده و از روح و جسم خود به طور ویژه ای مراقبت کنید. شما می توانید با ورزش کردن، هدیه دادن، قدم زدن و ... برای مراقبت از خود اقدام نمایید.

افکار ناخواسته می توانند ناامیدی و پریشانی زیادی ایجاد کنند. شما برای از بین بردن آن ها تنها نیستید. نکاتی برای کنترل ذهنیت و افکار فرد شامل مدیتشین می تواند باعث کمک بسیار زیادی به تنظیم تفکر شود.