به جای تلاش برای جلوگیری از احساسات دشوار، به خود اجازه دهید آن ها را احساس کنید. این احساسات واقعی، معتبر و مهم هستند.اگر تحت تأثیر مثبت گرایی سمی قرار گرفته اید یا اگر این نوع رفتار را در خود تشخیص دهید مواردی وجود دارد که می توانید برای ایجاد یک رویکرد سالم تر و حمایت گرانه انجام دهید.