استرس

پاندمیک جهانی کرونا ویروس روال عادی زندگی افراد را تحت تاثیر قرار داده است. مدارس و بسیاری از فعالیت ها بسته شده، به کارمندان گفته شده است دورکار باشند و به دلیل تغییرات و بالا و پایین ها در زندگی بسیاری از افراد بسیاری از مشاغل تعطیل شده اند....

برای بسیاری از ما، ریلکسیشن به معنای افتادن روی مبل و ولو شدن جلوی تلویزیون در پایان یک روز پراسترس است. اما این ها نمی توانند اثرات آسیب رسان استرس را کاهش دهند. به جای آن نیاز است تا واکنش های ریلکسیشن در بدن خود را فعال سازید، وضعیتی از استراحت عمیق که باعث از بین رفتن استرس، کاهش ضربان قلب و تنفس، کاهش فشار خون و برگرداندن ذهن و بدن به حالت عادی می شود. ..

تجربه ی استرس عاطفی برای افراد در طول زلزله عادی است. تنها فکر کردن به این احتمال که چه چیزی ممکن است در طول زلزله از دست رفته یا چه چیزهایی ویران شوند باعث خواهد شد افراد اضطراب شدیدی را تجربه کرده و دچار بی خوابی شوند.به یاد داشته باشید سالگرد روز....

هرکسی که تا به حال شغلی داشته است، در نقطه ای از این کار استرس ناشی از کار را روی خود حس کرده است. هر شغلی می تواند شاخص های استرس آوری داشته باشد، حتی اگر کاری که انجام می دهید را دوست داشته باشید. در کوتاه مدت، شاید استرس ناشی از تاخیر کاری یا تمام کردن کاری پرچالش که به شما سپرده شده است را داشته باشید. ...

با ادامه یافتن شیوع کرونا ویروس و بیماری کویید – ۱۹ در سراسر جهان، افزایش شمار افرادی که باید در قرنطینه ی شخصی باشند را شاهد هستیم. با وجودی که برخی افراد تست شده و نتیجه ی آن مثبت بوده است برخی دیگر تنها احتمال می دهند در معرض ویروس قرار گرفته اند و به افراد زیادی پشنهاد می شود....