استرس

استرس در زنگی روزمره ما تاثیرات بسیاری دارد. اما ما برخی از اتفاقات را با عنوان استرس می شناسیم که این گونه نیست. علايم و عوارض استرس حاد یا استرس عادی مشخص شده هستند.

اضطراب علل مختلفی دارد و در افراد مختلف خود را به شیوه های گوناگونی نشان می دهد. برای کنترل اضطراب هم راه های بسیار زیادی وجود دارد که می توان از آن ها برای درمان استفاده نمود.

عادت های ماهانه می توانند برای شما بسیار آزاردهنده باشند، خصوصا اگر باید در این زمان با استرس زیادی نیز برخورد کنید. چرخه ی قاعدگی باعث می شود تغییرات هورمونی ای داشته باشید که منجر به تشدید استرس در طول دوران پریود یا هفته ی قبل از شروع آن  خواهد شد ( سندروم پیش از قاعدگی ) خوشبختانه تکنیک های ریلکسیشن و تغییرات در سبک زندگی کمک می کنند با استرس خود مقابله کنید

آیا مطمئن نیستید چطور باید در طول پاندمیک کرونا ویروس با تنهایی خود کنار بیایید؟ شاید خودتان را به خاطر ترس از آلوده شدن به ویروس در انزوا قرار داده باشید اما دلایلی متعدد دیگری نیز هستند که می گویند چرا باید در خانه بمانید.شاید کسانی که دچار بیماری های حاد هستند با چیزی شبیه به اجبار برای ماندن زمانی طولانی در خانه آشنا باشند، اما اغلب ما به انجام فعالیت های روزانه مان عادت داریم....

مدیریت مناسب استرس مهارتی کلیدی است که هر فرد در این روزها نیاز دارد زیرا استرس بسیار شایع است. از انجایی که استرس کاملا مضر نبوده و حتی می تواند گاه مفید واقع شده و در سطح متوسطی به شما انگیزه دهد، قرار گرفتن در معرض استرس می تواند...