اختلالات شخصیت

اختلال شخصیتی دوری گزین اغلب همراه با دیگر مشکلات در زمینه ی سلامت روان می باشد از جمله اختلالات اضطراب و به خصوص اختلال اضطراب اجتماعی. کسانی که دچار این اختلال شخصیتی هستند الگویی از اجتناب در رفتار خود نشان می دهد که در نتیجه ی ترس از طرد شدن یا ناامیدی است که می تواند برای فرد بسیار دردناک باشد...

رنگ شخصیت شما آن رنگی نیست که همیشه در لباس های خود استفاده می کنید بلکه اغلب رنگ مورد علاقه ی شماست. رنگی شما از همه ی رنگ های دیگر بیشتر شما را هیجان زده می کند و باعث می شود هر زمان که آن را می بینید احساس سرزندگی داشته باشید....

وقتی بعد از دیدن یک کابوس شبانه با ترس و وحشت زیاد از خواب بیدار می شوید شاید با خودتان فکر کنید شما تنها فرد بزرگسالی هستید که این کابوس ها را تجربه می کند. به هر حال آیا انتظار نمی رود بعد از بزرگ شدن باید کابوس هایتان را کنار بگذارید؟ ....

اگر مشکلات خواب شما ادامه دار بوده و روی کیفیت خوابتان اثر گذاشته اند باید با پزشک مشورت داشته باشید. پزشک باید علل پنهانی برای بی خوابی برای با ازمایش های فیزیکی و سوال کردن را در مورد الگوهای خوابتان بشناسد.در طول این جلسات درمان، باید اطمینان یابید به پزشک خود در مورد تمام داروهای مصرفی و مکمل های گیاهی اطلاع دهید...

آیا هرچه قدر هم خسته باشید بازهم برای به خواب رفتن مشکل دارید؟ یا در نیمه های شب بیدار می شوید و بعد مجبورید ساعت ها بیدار بمانید و با اضطراب به ساعت نگاه کنید؟ اگر اینطور است جای خوبی امده اید. بی خوابی عدم توانایی برای خواب رفتن یا خواب ماندن در شب است که باعث می شود احساس سرحال بودن نکرده و نتوانید خوابی مفید و سازنده داشته باشید....