تقویت حافظه

جالب است وقتی متوجه می شویم کارایی فردی ما به اندازه ی قبل دیگر خوب نیست اولین چیزی که انجام می دهیم جستجو برای سیستم ها، روش ها و برنامه هایی است که به ما کمک می کنند برنامه ریزی بهتری داشته باشیم. اما کارایی فردی مجموعه ای از عادت هاست و این یعنی در این سناریو، شخصیت اصلی خود شما هستید...

فراموشی به شکل مشکلاتی در حافظه یا عدم توانایی برای بازیابی اطلاعات از مغز شما تعریف می شود. با وجودی که این فراموشی می تواند بخشی عادی از روال افزایش سن باشد اما با این حال ممکن است نشانه ای از بیماری بوده یا نتیجه ی عوارض جانبی داروها یا برخی روال های درمانی باشد....

متمرکز ماندن می تواند کمک کند در کارهای شخصی و حرفه ای زیادی به موفقیت برسید. برای متمرکز ماندن روی کاری که پیش رویتان دارید سعی کنید تمام عوامل حواس پرتی تان را کنار بگذارید، لیستی از کارهایی که باید انجام دهید داشته باشید و با تمایل به انجام چند کار همزمان مقابله کنید.

یک حافظه ی قوی بستگی به سلامت و میزان شادابی مغز شما دارد. چه شما دانش آموزی باشید که برای امتحانات پایانی مطالعه می کند یا یک فرد متخصص که علاقه مند است از نظر ذهنی در سطح بالایی بماند، یا یک فرد سالمند که به دنابل مراقبت و بهبود ماده ی خاکستری مغز خود با افزایش سن می باشد...

تمرکز روی یک کار می تواند سخت باشد اما قضیه زمانی واقعا چالش برانگیز خواهد شد که عوامل زیادی در اطرافتان وجود دارند که حواس شما را پرت می کنند. در دنیای ارتباطات امروزی، پرت شدن حواس می تواند به سادگی باعث یک کلیک اشتباه شود...