مشاوره فردی

پاندمیک جهانی کرونا ویروس روال عادی زندگی افراد را تحت تاثیر قرار داده است. مدارس و بسیاری از فعالیت ها بسته شده، به کارمندان گفته شده است دورکار باشند و به دلیل تغییرات و بالا و پایین ها در زندگی بسیاری از افراد بسیاری از مشاغل تعطیل شده اند....

برای بسیاری از ما، ریلکسیشن به معنای افتادن روی مبل و ولو شدن جلوی تلویزیون در پایان یک روز پراسترس است. اما این ها نمی توانند اثرات آسیب رسان استرس را کاهش دهند. به جای آن نیاز است تا واکنش های ریلکسیشن در بدن خود را فعال سازید، وضعیتی از استراحت عمیق که باعث از بین رفتن استرس، کاهش ضربان قلب و تنفس، کاهش فشار خون و برگرداندن ذهن و بدن به حالت عادی می شود. ..

رفتارهای انسانی می گویند اغلب افراد زمانی که به سختی توسط فرد دیگری آسیب می بینند به دنبال راهی برای تلافی کارهای او هستند. غرور یا عزت نفس ما به نوعی آسیب می بیند. توقعات یا رویاهای شما به نوعی آسیب می بینند. ما شاید چیزی که برایمان بسیار ارزشمند است را از دست داده باشیم و می خواهیم این آسیب را به نوعی جبران نماییم....

اختلال شخصیتی دوری گزین اغلب همراه با دیگر مشکلات در زمینه ی سلامت روان می باشد از جمله اختلالات اضطراب و به خصوص اختلال اضطراب اجتماعی. کسانی که دچار این اختلال شخصیتی هستند الگویی از اجتناب در رفتار خود نشان می دهد که در نتیجه ی ترس از طرد شدن یا ناامیدی است که می تواند برای فرد بسیار دردناک باشد...

همه ی ما زندگی را به عنوان یک خانواده شروع می کنیم، چه با این خانواده نسبت خونی داشته باشیم، والدینی باشند که سرپرستی ما را برعهده گرفته اند یا در کنار فردی که رابطه ی نزدیکی با او داریم. این خانواده که ما در زمان به دنیا آمدن آن ها را پیدا می کنیم روی تمام جنبه های زندگی مان اثر خواهند داشت....